O mně
Jsem Helena
Certifikovaná lektorka jógy, facilitátorka somatického tance v Brně, máma dvou dětí. Józe se věnuji od roku 2013, vyučuji od roku 2024. Ráda trávím čas v přírodě nebo praxí na podložce. Průběžně se dál vzdělávám v oblasti jógy na odborných kurzech a seminářích, sleduji nejnovější trendy. Zajímám se o různé styly a typy jógy, ráda se nechávám inspirovat různými přístupy, avšak nejvíce se opírám o své vlastní zkušenosti získané a prožité svou vlastní praxí a o TO, co jsem objevila uvnitř sebe. Baví mě stále dál zkoumat a objevovat různé další a hlubší aspekty sebe sama, hledat mezi nimi souvislosti a rovnováhu a podporovat a inspirovat druhé k tomu, aby totéž dělali se sebou, ať už se jedná o tělo fyzické, energetické, mysl, nebo oblast napojení na vyšší sféry univerzálního Vědomí.
Video ukázka mého stylu vedení skupinové lekce
Zajímá Tě, jak to může vypadat na mé skupinové lekci jógy?
Absolvované vzdělání
2025 RYT200 – 50h (Yoga Brno Academy)
2024 emBody somatická akademie – 100h (Niky Melia)
2023 Instruktor jógy – 150h (Yoga Brno Academy)
Komplexní přístup
Člověka vnímám jako velmi komplexní vzájemně propojený systém, kde všechno se vším souvisí, celek složený z mnoha různých částí a úrovní navzájem se ovlivňujících.
I když se při praxi zaměřuji na jednotlivý konkrétní detail nebo oblast, zároveň beru v potaz, že tento detail může jistým způsobem ovlivňovat celý komplexní systém.
Při individuální spolupráci s klientem beru ohled na jedinečnost každého, jeho individuální stav, situaci, možnosti, kapacitu zvládat zátěž fyzickou či psychickou a podle jeho požadavků, problémů a očekávání pro něj vybírám praxe tak, aby byly co nejefektivnější a co nejvíce dotyčnou osobu v danou chvíli obohatily a posunuly k jejímu cíli, zároveň však s citlivostí k limitujícím faktorům a aktuálnímu rozpoložení, nevedu klienty do praxí, na které není jejich tělo nebo nervový systém aktuálně připraven.
Ať už se zabývám kterýmkoliv aspektem, vždy kladu důraz na VĚDOMOU POZORNOST, která je klíčem ke změně a zlepšení prožívání.
Kdo JSEM a čím se ZABÝVÁM
Prostřednictvím jógových praxí (pohybových, dechových, relaxačních a dalších) PODPORUJI, INSPIRUJI a VEDU druhé k tomu, aby poznávali sami sebe, postupně se znovu napojovali na přirozenou inteligenci a moudrost svého těla, zjemňovali a prohlubovali vnímání sebe sama a objevovali další a hlubší aspekty a úrovně své bytosti. V návaznosti na to, aby zlepšovali kvalitu svého života a prožívání, nejen v oblasti nastavení smysluplného pohybu v souladu se svými individuálními potřebami, ale i v běžném životě mimo jógové praxe díky schopnosti lépe a včas rozpoznávat, správně interpretovat a respektovat signály svého těla a celé své bytosti.
Mít vědomosti je skvělé, i já se ráda dál vzdělávám prostřednictvím knih a kurzů, nicméně nejvíce mě obvykle obohatily a posunuly vlastní prožité praktické zkušenosti. Nejsem příznivcem přílišného teoretizování, analyzování, řešení, hledání odpovědí a získávání znalostí pouze na úrovni slov a myšlenkových konceptů, a kladu velký důraz především na objevování skrze PROŽITKOVÉ PRAXE a ZKUŠENOSTI, díky kterým se můžeme opravdově dotknout toho, co je velmi těžko uchopitelné slovy, co nás přesahuje a je potřeba TO procítit vlastním vnitřním prožitkem, nikoliv vyčíst z textů a naučit se hlavou.
“JSEM, a to stačí” 🙂
Nejsem dokonalá, nemám vše vyřešeno, i já jsem stále na cestě dalšího objevování, učení se a rozvíjení sebe sama.
Můj přístup není vhodný pro všechny, chci sdílet, nabízet a předávat své zkušenosti a názory pouze těm, kteří se jimi chtějí inspirovat, se kterými ladí můj styl, kterým moje názory dávají smysl a chtějí se jimi obohatit. Pokud s Tebou neladím, nevšímej si mě.
Kdo NEJSEM a čím se NEZABÝVÁM
Nejsem lékařka, nejsem léčitelka, nejsem fyzioterapeutka, nejsem psychoterapeutka. Nikoho neléčím, nespravuji, nezbavuji bolesti, nikomu nic nevnucuji, nikoho o ničem nepřesvědčuji, nikomu neříkám, co má, nebo nemá dělat, co je pro něj špatné nebo správné, nejsem vševědoucí. Nemám žádný univerzální návod na spokojený život ani jedinou správnou pravdu platnou a funkční pro všechny.
Moje vize, názory a přesvědčení
Chci v lidech probouzet ZVĚDAVOST A RADOST ZE ZKOUMÁNÍ SEBE SAMA. Podporovat je v tom, aby se naučili dočerpávat svou životní energii, smysluplně se hýbali pro radost z pohybu samotného, aby se naučili žít zevnitř ven a nikoliv v módu přežití, nedostatku a dlouhodobého vyčerpání.
Nepříjemné prožitky a emoce, bolest a stres z nepříjemných životních situací – nechtějme se jich urputně a hned zbavovat, potlačovat je, utíkat od nich, nebo se je snažit přebít pomocí krátkodobého instatního potěšení a snažit se o dokonalý sluníčkový život bez nepříjemností. Ani se v nepříjemnostech příliš přehnaně a zbytečně nepřehrabujme a netrýzněme se jimi víc, než je nutné. Naučme se DOČERPÁVAT SVOU ŽIVOTNÍ ENERGII a NAVYŠOVAT KAPACITU SVÉHO NERVOVÉHO SYSTÉMU pro život tak, abychom byli schopni prožívat příjemné i nepříjemné, postupně ve větší a větší intenzitě, kvalitě a nadhledu, a tím získávat další životní zkušenosti a dál se rozvíjet.
KAŽDÝ JE JEDINEČNÝ, každému může vyhovovat a fungovat něco jiného, každý má svoji individuální cestu životem. Nehledejme tedy univerzální návody a univerzální pravdy, nesnažme se napasovat do šablon, které fungují jiným, ale začněme žít zevnitř ven a objevujme svoji vnitřní pravdu uvnitř sebe.
Převezměme odpovědnost za svůj život do svých rukou, postavme se do své síly a autenticity, bez srovnávání, bez soutěžení, bez hodnocení, bez přílišného chtění, bez tlaku na výkon a dosažení cílů, bez lpění a naopak s nadhledem, vděčností, hravostí a hlavně respektem k sobě i k druhým se inspirujme a obhacujme navzájem.
Život je nekonečná cesta změn a vývoje. “Cílem života je život samotný, cílem jógy je jóga samotná” 🙂