Individuální spolupráce
Krok po kroku Tě povedu k lepšímu a hlubšímu vnímání Tvého těla, naučíš se lépe NASLOUCHAT SIGNÁLŮM SVÉHO TĚLA a správně je interpretovat, smysluplně se hýbat, vytvářet si dostatečný prostor pro odpočinek a regeneraci tak, aby Tvoje tělo a Tvůj nervový systém byli v rovnováze. Postupně budeš NAVYŠOVAT SVOJI KAPACITU A ENERGII pro život.
Nikdy není vše hotovo, nikdy nemáme vše vyřešené a pořád je kam dál se posouvat, ať už se na své cestě nacházíme kdekoliv.
V čem tě mohu aktuálně podpořit?
Individuální LEKCE/KONZULTACE/SETKÁNÍ
Vyber variantu lekce/konzultace/setkání a NAPIŠ MI O TERMÍN.
Po potvrzení termínu a zaplacení doladíme případné organizační detaily a setkáme se.
Každá z variant má své výhody i nevýhody, různé varianty mohou být vhodné pro jiné aktivity či situace. Vyber si, která je pro Tebe v tuto chvíli nejvhodnější, nebo mi napiš pro další možnosti, jako například časově delší setkání a můžeme se domluvit.
Osobně
V lokalitě Brno Bystrc nebo Žebětín, u Tebe doma, nebo venku (v přírodě na louce, v parku, či na hřišti). Mimo tyto lokality bude po domluvě k základní ceně připočtena částka za dopravu. V případě individuální lekce v pronajatých prostorách, se základní cena navyšuje o částku za pronájem prostor.
55 minut osobně – základní cena 888,- Kč
Můžeš si užít praxi v pohodlí a soukromí známého prostředí svého domova, nemusíš nikam jezdit, přijedu za Tebou. Nebo můžeš využít praxe ve venkovním prostředí, na čerstvém vzduchu, příroda zase přirozeně reguluje náš nervový systém a vytváří přirozený prostor pro zklidnění a relaxaci.
On-line
Můžeš se se mnou setkat odkudkoliv, z pohodlí svého domova nebo pracoviště, z jakéhokoliv místa, kde Ti to zrovna vyhovuje, v čase, který Ti vyhovuje.
55 minut on-line – základní cena 788,- Kč
I on-line Tě mohu provázet do vnitřních prožitků, relaxací nebo tě vést a korigovat v pohybových či dechových praxích. Interakce přes video je sice jiná, než při osobním setkání, nicméně Tvoje praxe by primárně měla být o Tvém prožitku a o Tvém naciťování se na Tvoje tělo.
25 minut on-line – základní cena 388,- Kč
Zkrácená varianta je vhodná pro rychlou konzultaci nebo kratší praxi zaměřenou na jednu konkrétní oblast/problém, není zde prostor pro řešení komplexnějších záležitostí.
Balíčky více LEKCÍ/KONZULTACÍ/SETKÁNÍ za zvýhodněnou cenu
5x 55 minut osobně za 3.888,- Kč
(778,- Kč za jedno setkání)
Balíček 5 lekcí/konzultací/setkání (varianta osobně i on-line) je potřeba vyčerpat nejpozději do 5 měsíců od data zakoupení, pokud se nedohodneme jinak.
Vhodný rozestup mezi jednotlivými setkáními je v rozmezí cca 1-4 týdny v závislosti na tom, čím se ve společném čase zabýváme.
5x 55 minut on-line za 3.388,- Kč
(678,- Kč za jedno setkání)
5x 25 minut on-line za 1.688,- Kč
(338,- Kč za jedno setkání)
Ve společném čase se můžeme zaměřit na:
- pohybové praxe - jógové ásany, cviky na sílu, mobilitu, stabilitu, intuitivní pohyb
- uvolnění svalů a fasciových struktur
- dechové praxe
- relaxační praxe
- praxe pro harmonizaci energetických center
- somatické praxe, praxe pro kultivaci mysli, zpracování emocí a další
Žádná praxe není povinná, vždy máš na výběr a Ty si určuješ, co a jak z nabízených možností a doporučení budeš nebo nebudeš praktikovat. Vytvářím bezpečný prostor pro Tvůj posun a řešení Tvých trablí, naslouchám otevřeným srdcem i myslí.
Jak spolupráce se mnou probíhá:
Popíšeš mi, svůj záměr/cíl, problém, očekávání a společně se podíváme, jaké jsou možnosti, pro další postup. Individuální lekci/konzultaci/setkání vytvářím vždy na míru podle Tvých aktuálních požadavků a podle toho, v jakém místě jógové cesty se aktuálně nacházíš, je jedno, jestli s jógou začínáš, nebo již jógu v nějaké podobě praktikuješ, vycházíme z bodu, kde jsi teď a posouváme se na další úroveň. Nabídnu Ti praxe s ohledem na tvůj aktuální stav a rozpoložení, citlivě vzhledem k tomu, na co je Tvé tělo aktuálně připraveno a na co má kapacitu Tvůj nervový systém. Pro Tvůj posun či změnu bude pravděpodobně potřeba vyjít mírně mimo komfortní zónu a mimo zaběhnuté návyky, ale ne příliš, rozhodně nepůjdeme na sílu do praxí, na které není Tvoje tělo nebo Tvůj nervový systém připraven. Pomohu Ti pochopit celkové souvislosti a doporučím Ti, jaké další kroky či praxe můžeš provádět dál v běžném životě.
Využij mé podpory, pokud řešíš následující problémy/situace, nebo podobné:
- Cítíš dlouhodobé vyčerpání, únavu, nechuť cokoliv dělat?
- Chceš se naučit efektivě relaxovat, dočerpávat energii a regenerovat své tělo?
- Nedokážeš vypnout hlavu a odpočinout si, nebo na odpočinek nemáš čas?
- Nevíš, kde najít čas a prostor pro sebe, svoji praxi, pro regeneraci a odpočinek?
- Nedonutíš se cvičit/praktikovat doma o samotě, potřebuješ vedení?
- Chceš lépe vnímat svoje tělo a intenzivněji prožívat skze tělo?
- Chceš do každodenního života zařadit pravidelné cvičení/praxe?
- Nevíš, jestli cvičíš správně?
- Chceš začít cvičit, ale nevíš, co, jak, kdy, jak často?
- Cvičíš už dlouho, ale přináší Ti to spíše bolest a únavu místo požadovaných výsledků?
- Chceš si nastavit smysluplné pohybové návyky na doma, do kanceláře?
- Chceš vykompenzovat sedavý životní styl, nebo sportovní aktivity?
- Chceš se dostat do kondice po delším období s malým množstvím pohybu, nebo po nevhodném pohybu či po porodu?
- Chceš pochopit souvislosti ve svém těle?
- Chceš se rozvíjet, posouvat na další úrovně?
- Procházíš náročným obdobím?
Moje služby JSOU pro Tebe vhodné, pokud:
- se chceš zlepšovat ve vnímání a ovládání svého těla, hýbat se smysluplně, kontrolovaně a v souladu se svými individuálními potřebami
- chceš zapracovat na zlepšení držení svého těla, posílit, zlepšit pružnost i stabilitu
- máš zájem zkoumat svoje tělo, svoji mysl, poznávat sebe sama
- se chceš naučit skutečně uvolnit a relaxovat
- chceš postupně navyšovat svou kapacitu a energii pro život
Moje služby NESJOU pro Tebe vhodné, pokud:
- s Tebou neladí můj styl, moje energie, moje názory
- nechceš jít do praxí, nebo víš, že si na ně určitě nenajdeš čas
- hledáš jednorázové rychlé řešení a záchranu od bolesti nebo nepříjemných prožitků
- už všechno víš, všechno znáš a máš ve všem jasno
- potřebuješ ke všemu vědecké důkazy, nebo chceš řešit pouze teorii na úrovni myšlenkových konceptů
- se cítíš skvěle a spokojeně a nepotřebuješ se ničím inspirovat, obohacovat, ani posouvat nikam dál
Pokud máš doplňující otázky k mým službám, kontaktuj mě přes e-mail, nebo zprávou přes fb messenger.